آالام المفاصل وتغيير المناخ « مجلة ازياء | جمال و موضة المرأة

آالام المفاصل وتغيير المناخ

الكاتب : سهى الحاج
فى قسم : الصحة
الزيارات :
اكتب تعليق
آالام المفاصل وتغيير المناخ

سهى الحاج_أزياء:

العظام حساسة جدا لتغيرات امناخ و نلاحظ في كل عام تزداد هجمات المفاصل عند بدء البرودة ..العناية بالمفاصل تكون بتناول السمك و الاقلال من اللحوم و الدجاج ..أخذ حبة زيت سمك اوميغا3 يوميا بعد الغذاء و عدم استخدام الزيوت النباتية التي تحتوي على الاوميغا6 لانها تزيد هجمات المفاصل كزيت عباد الشمس و الذرة و غيرها ، الطبخ يكون بزيت الزيتون فقط..الفاكهة كمية قليلة حتى غروب الشمس ..إلغاء السكريات و تناول ألياف الحبوب الكاملة لتقوية أربطة المفاصل ..كالخبز الكامل و الارز البني و الشوفان و برغل الشعير …تناول اعشاب البحر و الكركم و الزنجبيل و شاي الشعير و حبة البركة و عشبة كمباث الحقول كمكملات غذائية ..أخذ الكالسيوم من اللوز النئ و السمسم الأسمر المحمص و المجروش الغني بالالياف لدعم العظام ..مع تمنياتي لكم حياة صحية و مفاصل مرنة و قوية ..

التصنيفات

الكلمات الدليلية

اقرئي ايضا

اعجبك المقال ؟ شاركيه مع اصدقائك !
شاركينا رأيك سيدتي

التعليقات مغلقة

  • مغرمةة : جداا جميل أحسها فأدتني شويات ويسلموووو
  • مغرمةة : التعليق
  • : شكرا لكي على هذه النصائح وأريد وصفه مجربه لتطويل الشعر
  • : التعليق
  • كيف أتيت إلى هنا : اشوف أن الحليب أسرع عﻻج لهشاشة اﻻظافر
  • الاسم الكريم : طيب كيف اشتري
  • كيف أتيت إلى هنا : سبق أن قلنا أفضل وانجع طريقة هي المشي على اﻻسفلت حافي القدمين وقت الظهيرة لخلو الشارع من المارة وتجنب المعاكسات