مشروب ساخن لحرق ومكافحة الدهون

رجيم و رشاقة

نوارة الحربي ــ أزياء:

يحتاج الجسم للتخلص من تراكم الشحوم والدهون الزائدة لبعض المأكولات والمشروبات التي تساعد على حرق تلك الدهون بطريقة طبيعية وتسريع عملية الأيض ،كما  أنه يساعد على انتظام حركة الأمعاء ومكافحة الامساك .

مشروب الشاي بالأعشاب.

المقادير:

كوب ماء مغلي

معلقة صغيرة شاي

ليمونة مقطعة شرائح

أعودا قرفة

ملعقة صغيرة من مسحوق الزنجبيل

معلقة صغيرة نعناع

طريقة التحضير:

– قومي بوضع  جميع المكونات في كوب واسكبي عليها الماء المغلي.

– غطي الكوب جيدًا وانتظري 5 دقائق تقريبا.

– صفي المشروب جيدًا قبل الشرب .

12 thoughts on “مشروب ساخن لحرق ومكافحة الدهون

  1. انا وزني 59 وطولي 164 عوزه اخس بس مش عارفه انا دلوقتي قللت السكريات بشرب معلقه واحده والاكل بقيت نصف رخيف او رخيف في يوم كله عوزه اعرف كده حلو وله ده استعباط مني انا لما برجع من شغلي بحس اني عوزه اكل بصراحه بتغدى زى ناس خضار ورز ومنعت الشيكولاته خالص دى برده سبب طخني

      1. سهى الحاج_أزياء:

        نفس الكلام يلي حكيته ل nourhan

        وان شاء الله بتستفادو يارب ….

        وطبعا ما تنسوا القيام بالتمارين الرياضيه الدائمة …

        بالتوفيق

    1. سهى الحاج_أزياء:

      اختي بقلك عن تجربة شخصية ..

      يلي عم تسويه مقبول بس المطلوب مو تقللي سكريات المطلوب توقفي السكريات نهائي انتي لهالسبب عم ترجعي من شغلك وعم تحسي بشوق للاكل بسبب السكر وجسمك بهالفترة بيطلب سكريات عوضيه بالتمر واستعملي مع الشاي او القهوة سكرين او السكر يلي بيستعملوه مرضى السكري .

      ثانيا النشويات (خبز,رز.معكرونة,بطاطا…) كمان وقفيهن نهائي ,النشويات سبب الارداف
      عوضي بالعدس الفول البرغل الشوفان والخضار والفواكه دجاج او سمك اكثري من الخضار طبعا انتي اكيد عارفه اكلات الريجيم .. اول فترة صعبة شوي بس حاولي جهدك والاهم انك ما تستجيبي لطلبات جسمك للسكريات تحت اي ظرف , عوضي بالتمر حبتين او تلاته بس. واصبري ما في شيئ بيجي بالساهل .

      وان شاء الله بتستفادي مثلي .

  2. انا وزني 71 وطولي 154ونفسي اخس بس مش عارفه ممكن طريقه بس تكوني مش تاثر علي مذاكرتي عشان انا ثانويه عامه

Comments are closed.