مشروب طبيعي واقتصادي يقضي على دهون الجسم

ريما المشاري ـ موقع أزياء : تراكم الدهون من المشكلات الصعبة التي لا يمكن التخلص منها بسهولة ، فالعديد من النساء يحاولن التخلص من الوزن الزائد لكن للأسف يكون الأمر صعب جداً ، اليوم أقدم لكي مشروب طبيعي سوف يعمل على انقاص وزنك دون الضرر بصحتك فإن مكوناته طبيعية جميعها موجودة بالمطبخ .   قولي […]

المزيد ...

مشروب الرشاقة وإذابة دهون البطن

ريما المشاري ـ موقع أزياء : أقدم لكِ اليوم مشروب سحري يعمل على إذابة دهون البطن ، فإن البطن تتراكم فيها الدهون ويصعب فقدانها بسهولة خاصة مع تكرار الحمل والولادة تعاني بعض السيدات من هذه المشكلة ، ومع اتباع الريجيم وخسارة الوزن لكن تظل منطقة البطن محتفظة بالدهون المتراكمة مما يؤثر على الحالة النفسية للمرأة […]

المزيد ...
تمارين رياضية تخلصك من وزنك الزائد

تمارين رياضية تخلصك من وزنك الزائد

ريما المشاري ـ موقع أزياء : مشكلة الوزن الزائد من المشاكل الصعبة التي تعاني منها أغلب السيدات بالرغم من البحث عن حلول وتجربة العديد من الأنظمة الغذائية لكن للأسف تكون النتيجة عدم خسارة الوزن المطلوب وهناك حالات تعاني من ثبات الوزن رغم القيام بالريجيم لذلك ينصح خبراء التغذية والصحة بممارسة الرياضة التي تعمل على زيادة […]

المزيد ...

قواعد هامة للتخسيس

سالى زين – ازياء : قواعد هامة للتخسيس هذه القواعد يجب اتباعها جيدا للحصول على نتائج مرضية : 1- يجب تقسيم الوجبات الى 5 وجبات (حصص صغيرة) 3 وجبات رئيسية و 2 بينهم سناك 2- يجب عدم تأخير وجبة الافطار اكثر من 3 ساعات 3- يجب التوقف عن الاكل قبل النوم ب 3 ساعات 4- […]

المزيد ...

ما هو السليوليت وكيف تتخلصين منه

سالى زين – ازياء :   تتساءل العديد من السيدات عن الفارق بين علامات التمدد والسليوليت، وتحتار الكثيرات عن كيفية التخلص من ذلك والتمتع ببشرة جميلة صحية نضرة مشدودة. السيلوليت هو تجمع للدهون بين أنسجة الجلد الدنيا بشكل عشوائي بسبب زيادة حجم بعض الخلايا الدهنية إذا لا يصل لها كمية مناسبة من الدم، وبالتالي يحدث […]

المزيد ...

آيس كريم التوت الصحي..

نوارةالحربي ــ أزياء: مع حلول فصل الصيف، تزداد الرغبة في تناول المثلجات ويزداد الأقبال عليها من قبل الصغار والكبار ايضا. نقدم لكم طريقة تحضير آيس كريم قليل السعرات الحرارية ــ صحي ولذيذ ـ لكِ ولعائلتك. المكونات : – كوب توت أسود طازج أو مجمد. -نصف كوب ساوركريم. – كوب زبادي خالي الدسم. – مغلف سكر […]

المزيد ...

الرياضة بعد صلاة الفجر تمنحك الصحة باذن الله.

نوارة الحربي ــ أزياء: لاشك إن ممارسة الرياضة في الصباح الباكر لها فوائد صحية عظيمة، فأداء التمارين الرياضية بعد صلاة الفجر،تعمل على تعزيز الصحة الجسدية والنفسية. فتمارين المشي ،الركض،أوالهرولة باكراًتحافظ على معدل ضربات القلب،وتعمل على تحسن  من مزاج الشخص طوال اليوم. وعند ممارستك للرياضة في الصباح الباكر( بعد صلاة الفجر) فإن: – نسمات الهواء في […]

المزيد ...

عصير الرمان للتخلص الكرش

نوارةالحربي ــ أزياء: تعتبر ثمرة الرمان من أقدم أنواع الفواكه المزروعة و المعروفة والتي يتناولهاالناس بمختلف أنحاءالعالم .والفوائدالصحيةالعديدة للرمان معروفة لدى الجميع،فهو يساعد على تقوية جهاز المناعة,مما يساعد على مكافحة السرطان،وتليف الكبد وأمراض القلب والتهاب المفاصل والعديد من المشاكل الصحية. فثمرةالرمان زاخرة بمركبات منع الأكسدة،حيث وجد أنها فعالة بصورة جيدة لمنع أكسدة دهون البلازما (التي […]

المزيد ...

مشروب ساخن لحرق ومكافحة الدهون

نوارة الحربي ــ أزياء: يحتاج الجسم للتخلص من تراكم الشحوم والدهون الزائدة لبعض المأكولات والمشروبات التي تساعد على حرق تلك الدهون بطريقة طبيعية وتسريع عملية الأيض ،كما  أنه يساعد على انتظام حركة الأمعاء ومكافحة الامساك . مشروب الشاي بالأعشاب. المقادير: كوب ماء مغلي معلقة صغيرة شاي ليمونة مقطعة شرائح أعودا قرفة ملعقة صغيرة من مسحوق […]

المزيد ...

أغذية لترطيب الجسم وحمايته من الجفاف في الصيف

نوارةالحربي ــ أزياء: يخسرالجسم الكثير من الماء في الصيف. وهذه الخسارة في السوائل مسؤولة عن الخمول و التعب الذي قد يشعر به الشخص في الطقس الحار.لذى ينصح المختصون بتناول وشرب الماء بكميات كافية لتحفيز الجسم على اداء وظائفه الحيوية المختلفة لاسيما خسارة الوزن الزائد. ومن المعروف أيضاً ان شرب الماء ليس الطريقة الوحيدة للحصول على […]

المزيد ...

هل هناك علاقة بين أوقات النوم و التنحيف و الاستقلاب

سهى الحاج_أزياء: تعودنا نتيجة العمل الطويل خلال اليوم أن تكون قيلولة النهار او فترة النوم بعد الغداء بعد العصر و اذا علمنا أنه بين العصر و المغيب فترة نشاط الغدد و الاستقلاب في علم الطاقات الخمسة و بالتالي يجب ان نكون مستيقظين بهذه  الفترة أما النوم بهذا الوقت يؤدي للكسل و بطء الاستقلاب و السمنة […]

المزيد ...

عصيرالكيوي لخفض الدهون بالجسم

نوارةالحربي ـ أزياء: تساعد فاكهة الكيوي الاشخاص الذين يتبعون رجيم محددعلى التخلص من الوزن الزائد ، وتعطي شعوراً بالشيع والامتلاء لإحتوائهاعلى الألياف  التي تعمل على سد الجوع من خلال مكوثها فترات طويلة داخل الأمعاء.كما أن ثمار الكيوى فعالة جدا فى تسهيل عملية الهضم لذلك نجد ان المختصين يصفون تناول الكيوى مع الوجبات الدسمة وذلك لأنها […]

المزيد ...

“للدايت” نظام غذائى لفصل الشتاء .. رشاقة وجمال

اذا كنتى تبحثين عن نظاما غذائيا مناسب لفصل الشتاء لتنقصى من وزنك بشكل طبيعى ولتحافظى على رشاقتك وجمالك , نقدم لكى نظام غذائى سهل وغير مكلف يمكنك أن تتبعيه وتنتظمى عليه وسوف تلاحظين الفرق وسيصبح وزنك كما تريدين أهم شئ أن تتبعى النظام الغذائى بعناية وبانتظام ولا تخلى ببند من بنوده , أهم شئ فى […]

المزيد ...

عصير الليمون

سهى الحاج_ازياء: يعمل عصير الليمون على كبح الشهية و رفع معدل الحرق و يفضل شربه على الريق صباحاً و لكن لا ينصح بشربه لمن يعانون من الحموضة أو التهابات فى جدار المعدة  وكما نعلم ايضا انه يحتوي على اهم عنصر وهو فيتامين c اللذي يكسب الجسم مناعة قوية ضد الامراض وايضا يعطي نشاطاك للجسم.  

المزيد ...

ادوية خسارة الوزن

سهى الحاج_أزياء: هناك أدوية لخسارة الوزن يروج لها لاسباب تجارية لم تثبت فعاليتها وكثيرا ما يكون لها ضرر على الصحة (توتر ،تسارع دقات القلب، ..) واخرى قد لا تناسب حالة الشخص الصحية لذا ، يفضل طريقة للوصول الى الوزن المناسب هي اتباع الحمية المتوازنة لأنها توفر للجسم كل متطلباته الضرورية من النشويات والبروتينات والدسم والفيتامينات […]

المزيد ...

اطعمة تساعد على فقدان الوزن

سهى الحاج_ ازياء:يمكنك الاستعانة بالاطعمة التالية لو كنت من متبعيين حمية معينة او نظام غذائي. 1_الشاي الاخضر : ان شرب 5 اكواب من الشاي الاخضر يساعد على حرق 70 إللى 80 سعرة حرارية يوميا” 2_الزبادي:إن الزبادي ولاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم  له تأثير كبير على خسارة الوزن, لكن النوع القليل الدسم او المنزوع الدسم. […]

المزيد ...

أفكار غير مكلفة وصحية للحمية الغذائية..

نوارة الحربي ــ أزياء: تناول الطعام الصحي لا يعني أن نضيع المزيد من الأموال من ميزانية الأسرة في أغذية الحمية.بل يمكننا  إتباع حمية لإنقاص الوزن الزائد بخطواط صحية وغير مكلفة . اليكِ بعض الافكار والخطوات المتاحة للجميع . _أهم هذه الخطواط هي شرب الماء فهو المشروب المتاح والأكثر رخصية، وشربه بكميات عالية من العادات الصحية […]

المزيد ...

اطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي

نواره الحربي:أزياء_ عند اتباع الانظمة الغذائية لانقاص الوزن الزائد غالباً ماتشعرين بالاحباط إذا لم  تحصلين على النتيجه المرضيه لكِ في الوزن المطلوب ، وحتى عند رغبتك في تثبيت الوزن المثالي ،وقدينتابك الشعور باللقلق من عودة الوزن الى ماقبل الحميه الغذائية ،اقدم لك سيدتي انواع من الاطعمة تساعد في الحفاظ على الوزن المثالي والتي بالحرص على […]

المزيد ...

عادات خاطئة قد تسلكيها عند انقاص وزنك..

نواره الحربي ـ أزياء: الرشاقة حلم كل إمرأة تمتلك جسما ممتلئا ولاجل ذلك تقوم  باتباع انواع من الانظمة الغذائة لخسارة الوزن الزائدوتحقيق حلمها،و لكن في بعض الأحيان، تسلك الطريق الخاطىء لخسارة الوزن وتتبع بعض العادات الغذائية السيئة ظنا منها انها تساعد في إنقاص الوزن . من تلك العادات السيئة التي تؤدي الى زيادة الوزن بدل […]

المزيد ...

نصائح حول الاطعمة المخفضة للكولسترول

ولاء حسن _ أزياء   بعض الناس من حولنا يعانون من امراض ضغط الدم والنوبات القلبية المتكررة الذى يكون عادة سببها ارتفاع نسبة الدهون فى الدم وبالتالي هو أساسا مشكلة الكولسترول. ويمكن زيادة مستويات الكوليسترول في الدم بشكل سريع وفقا لما نأكله . ولقد اثبتت الدراسات العلمية ان من الممكن خفض نسبة الكوليسترول عن طريق الغذاء […]

المزيد ...