ريما المشاري ـ موقع أزياء :
أقدم لكِ عزيزتي هذا الريجيم الرائع الذي ينقص من وزنك ويعمل على استعادة رشاقتك واكتساب الوزن المثالي ، هذا الريجيم يعتمد على الخيار والزبادي في الوجبات لما لهما من فوائد للجسم ويمنحه الشعور بالشبع لفترة من الوقت .
امنحي جسمك الرشاقة التي تبحثين عنها من خلال هذا النظام الغذائي البسيط ، سوف تلاحظين النتيجة خلال أسبوعين من اتباع الريجيم ومع الاستمرار سوف تصلين للوزن المثالي .
تخلصي من الوزن الزائد مه هذا النظام الغذائي
الإفطار
عدد 2 بيض مسلوق
1 كوب شاي خالي من السكر
1قطعة توست واحدة أو خبز قمح كامل
2 وحدة تفاح
الغداء
صدر دجاج مشوي
سلطة خيار
العشاء
سلطة خيار بالزبادي أو لبن رائب
ملحوظات هامة :
– تناولي الكثير من الماء بما يعادل 2 لتر يومياً .
– رياضة المشي من الرياضات السهلة التي لا تأخذ منك الوقت .
– لا تتبعي هذا الريجيم لفترة طويلة بل بعد فترة من استخدامه
شكراً 🙂
شكرا على هذا النظام الغذائى الرائع