نضارة وشباب بشرة الأربعين « مجلة ازياء | جمال و موضة المرأةمجلة ازياء | جمال و موضة المرأة

نضارة وشباب بشرة الأربعين

الكاتب : reema
فى قسم : العناية بالشعر والبشرة
الزيارات : 7,174 views
اكتب تعليق
نضارة وشباب بشرة الأربعين

ريما المشاري ـ موقع أزياء :

تحتاج المرأة بعد سن الأربعين للعناية الخاصة بالبشرة حيث تظهر الخطوط الرفيعة و علامات الشيخوخة ، لذلك عليكِ جميلتي مكافحتها و التقليل من ظهورها للحصول على بشرة أكثر شباباً و نضارة وإشراقة بعد سن الإربعين .
أهم النصائح لاستعادة نضارة البشرة ومكافحة التجاعيد

_ العناية بالبشرة من خلال التقشير و الترطيب و التغذية فإن هذه الخطوات الثلاث مهمة جداً و يمكنك القيام بذلك 3 مرات في الأسبوع .
_ أخذ القسط الكافي من النوم ، فإن معدل ساعات النوم التي تحتاجينها لا تقل عن 8 ساعات في اليوم .
_ الغذاء الصحي ، يمكنك اللجوء لطبيب تغذية لتحديد الغذاء المناسب لكِ في هذه المرحلة العمرية و الاكثار من تناول الخضراوات و الفاكهة .
_ تناول كميات كافية من المياه و العصائر الطبيعية الخالية من السكر .

ملحوظة هامة :
_ ممنوع التدخين و تناول الكحوليات و المشروبات التي تحتوي على الكافيين .
_ ابتعدي عن الأماكن التي يكثر فيها التدخين .
_ ممارسة التمارين الرياضية من الأمور الهامة فلا تهمليها .

التصنيفات

الكلمات الدليلية

اقرئي ايضا

اعجبك المقال ؟ شاركيه مع اصدقائك !
شاركينا رأيك سيدتي

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  • مغرمةة : جداا جميل أحسها فأدتني شويات ويسلموووو
  • مغرمةة : التعليق
  • : شكرا لكي على هذه النصائح وأريد وصفه مجربه لتطويل الشعر
  • : التعليق
  • كيف أتيت إلى هنا : اشوف أن الحليب أسرع عﻻج لهشاشة اﻻظافر
  • الاسم الكريم : طيب كيف اشتري
  • كيف أتيت إلى هنا : سبق أن قلنا أفضل وانجع طريقة هي المشي على اﻻسفلت حافي القدمين وقت الظهيرة لخلو الشارع من المارة وتجنب المعاكسات