نوارةالحربي ــ أزياء: الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية هم أكثرالأشخاص عرضة للأمراض،وتثبت الدراسات الحديثة كل يوم اهمية انواع معينة من الغذاء في الحفاظ على الصحة،وتقوية جهاز المناعة وابعاد شبح الامراض، خاصة الخطيرة منها كالسرطان،فصحة البدن ووقايته من الأمراض تعتمد بشكل كبير على سلامة النظام الغذائي وقوة الجهاز المناعي. هناك10أغذية مفيدة لتقوية المناعة ،وتحسين كفاءة […]
المزيد ...
نوارةالحربي ــ أزياء: لايخفى على الجميع أن للغذاء دوره الحيوي والأساسي في تنشيط الذهن والذاكرة،فهو أحدالعوامل الفعالة والمؤثرة في تعزيز التحصيل الدراسي. وقد أشادة التقاريرالمختصة بالتغذية،بالفوائد الصحية والقيمة الغذائية العالية للمكسرات بمختلف أنواعها، وأكدت أنها تساهم فى تمديد حياة الإنسان بشكل افتراضى، وتحد من خطر الإصابة بالسرطان كما تقوى الذاكرة. وربمايجهل الكثيرمناالقيمة الغذائية الكبيرة الموجودة […]
المزيد ...نوارةالحربي ــ أزياء: يخسرالجسم الكثير من الماء في الصيف. وهذه الخسارة في السوائل مسؤولة عن الخمول و التعب الذي قد يشعر به الشخص في الطقس الحار.لذى ينصح المختصون بتناول وشرب الماء بكميات كافية لتحفيز الجسم على اداء وظائفه الحيوية المختلفة لاسيما خسارة الوزن الزائد. ومن المعروف أيضاً ان شرب الماء ليس الطريقة الوحيدة للحصول على […]
المزيد ...
سهى الحاج ـ أزياء: .للذاكرة تناول المكسرات النيئة و اهمها الجوز و اللوز ..السمك و التمر ,,,القمح الكامل المسلوق .. غبار طاع الازهار و جذور نبات الجينسنغ و القمح المبرعم …و لا ننسى تمرين التنفس الصحي لرفع الاكسجة الدماغية و فرك حلمتي الاذنين لانها موصولة عصبيا مع الدماغ …مع تمنياتي لطلابنا الاحبة افضل النتائج
المزيد ...
أحلام الأديب – أزياء : الكثير منا يعانون من مشاكل في المعدة تتمثل في زيادة الحموضة وعسر الهضم والإمساك، وتعتبر حركة الأمعاء المنتظمة مهمة جدا لتنظيف المعدة والمحافظة على صحتها ، لذلك أقدم لك بعض الأطعمة التي تساعدك في تنظيف معدتك خلوها من المشاكل: أولا_ الماء : بالرغم […]
المزيد ...
اغذيه تغيب عن موائد نا في رمضان نواره الحربي:ازياء في رمضان تظهر أصناف من الأطعمة غير الصحية بشكل ملفت، وتغيب أصناف من الأطعمة الصحية بشكل غير مبرر، وبدلا من أن ينصب الاهتمام إلى تزويد الجسم بالماء، باعتباره أكثر العناصر المتأثرة بعدم الأكل والشرب خلال ساعات النهارالطويله لاسيما وأن رمضان يتزامن هذا العام في عز […]
المزيد ...