اخسري 3 كيلو من وزنك قبل عيد الحب

رجيم و رشاقة

ريما المشاري ـ موقع أزياء :

 

استعيدي جميلتي للإحتفال بعيد الحب وأنتِ بكامل رشاقتك وجمالك ، فمازال هناك الوقت لخسارة الوزن والتخلص من 3كيلوجرام من وزنك ، لا تدعي الفرصة تفوتك وتعالي معي نستمتع بعيد الحب بالرشاقة والجمال .
سوف أقدم لكِ نظام غذائي سهل وسريع يعمل على إذابة الدهون بسهولة وبسرعة .

 

 

نظام غائي سهل وسريع لإنقاص 3 كيلو من الوزن في خلال 3 أيام

 

اليوم الأول

تناولي في اليوم الأول  التفاح فقط الكمية التي تناسبك بدون تقيد بعدد معين ، فالتفاح يحتوي على كمية مناسبة من الفيتامينات التي يحتاجها الجسم كما لا يحمل الكثير من السعرات الحرارية التي تتسبب في زيادة الوزن.

 

 

اليوم الثاني

بعد تناول التفاح في اليوم الأول يحتاج الجسم كمية أكبر من البروتين الذي يمكن تعويضه عن طريق تناول الكمية التي تحلو لكِ من صدور الدجاج المشوي.

 

 

اليوم الثالث

يمكن تناول الأرز الأبيض المسلوق بدون إضافة زيت أو سمن طوال اليوم الثالث ولا تقلقي من هذا اليوم فقد اعتاد جسمك على تناول عنصر واحد فقط في اليوم.