سماح جبرائيل -ازياء: المقادير بيض ,2 حبة زيت , ملعقة صغيرة ملح ,0.50 ملعقة صغيرة فلفل أسود , ملعقة صغيرة جبنة بارميزان ,40 غرام طريقة التحضير – نخفق بيضة كاملة مع بياض البيضة الثانية في صحن. – نضيف الملح والفلفل إلى البيض ونبدأ بالخفق لمدة دقيقة واحدة. – نسخن الزيت في مقلاة ونضيف خليط […]
المزيد ...نوارةالحربي ــ أزياء: الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية هم أكثرالأشخاص عرضة للأمراض،وتثبت الدراسات الحديثة كل يوم اهمية انواع معينة من الغذاء في الحفاظ على الصحة،وتقوية جهاز المناعة وابعاد شبح الامراض، خاصة الخطيرة منها كالسرطان،فصحة البدن ووقايته من الأمراض تعتمد بشكل كبير على سلامة النظام الغذائي وقوة الجهاز المناعي. هناك10أغذية مفيدة لتقوية المناعة ،وتحسين كفاءة […]
المزيد ...ونحن في بداية العام الجديد،وهو وقت مثالي للتحول الرقمي باتجاه نهج أكثر ذكاء وانضباطا على مواقع التواصل الاجتماعي “فيسبوك”، و”تويتر”، و”إينستاغرام” والمنصات الاجتماعية الأخرى. وبحسب(CNN)أشارت دراسة جديدة صدرت عن مركز “بيو” للأبحاث، أشارت إلى أن 73 في المائة من الأشخاص البالغين في الولايات المتحدة ينشطون على شبكة الانترنت. وتقدم سبعة إرشادات، من أجل تحسين استخدام […]
المزيد ...