إرشادات لتجنب العطش الشديد فترة الصيام.

نوارةالحربي ــ أزياء: الماء أصل الحياة وهوعنصرا اساسي في غذاء وصحة الأنسان،ولأن دخول شهررمضان هذا العام متزامناً مع دخول فصل الصيف،حيث إرتفاع درجات الحرارةوطول فترة الصيام في نهار رمضان يزداد الشعور بالعطش،بالإضافةإلى الأساليب الخاطئة التي يمارسها الكثيرفي تناول المأكولات والمشروبات،ونوع الغذاء الذي يتناوله الصائم يؤثر بشكل كبير في تحمل العطش أثناء ساعات الصيام. ولتجنب الشعور […]

المزيد ...

آذار و طاقة الكبد

سهى الحاج_أزياء: حسب علم الطاقات الخمس ..في الربيع تنشط طاقة الكبد و يبدأ بالتخلص من فوائضه بعد شتاء بارد راكد ..و تظهر الورقيات الخضراء بكثرة و تكثر الخضراوات لتنظف الكبد ..يفضل الإمتناع عن المنتجات الحيوانية بهذا الشهر للمساعدة بتنظيف الكبد ..و يفضل عمل الحجامة ايضا بهذه الفترة كل ربيع ايضا لمساعدة الكبد بآلية التنظيف ..لذلك […]

المزيد ...

التعامل مع البشرة المحببة!؟.

نواراة الحربي ــ أزياء: هل تحتاج البشرة المصابة بالحبوب إلى معاملة خاصة ؟ من المؤكد أن جميع أنواع البشرة يجب التعامل معها برفق والتأكد من ملاءمةالمستحضرات المستخدمة لها، ولهذا أهمية كبيرةبالنسبة للبشرة المصابة بحبوب أوذات القابلية الزائدة للإصابة بالحبوب ، وعند التعامل مع هذا النوع منالبشرة يجب تجنب الحك والخدش ، وتجنب استخدام أدوات التجميل […]

المزيد ...

10أطعمة تقوي جهازالمناعة وترفع من كفاءته ضد الأمراض.

نوارةالحربي ــ أزياء: الأشخاص الذين يعانون من سوء التغذية هم أكثرالأشخاص عرضة للأمراض،وتثبت الدراسات الحديثة كل يوم اهمية انواع معينة من الغذاء في الحفاظ على الصحة،وتقوية جهاز المناعة وابعاد شبح الامراض، خاصة الخطيرة منها كالسرطان،فصحة البدن ووقايته من الأمراض تعتمد بشكل كبير على سلامة النظام الغذائي وقوة الجهاز المناعي. هناك10أغذية مفيدة لتقوية المناعة ،وتحسين كفاءة […]

المزيد ...
المكسرات.. لذاكرة نشطة وقوية.

المكسرات.. لذاكرة نشطة وقوية.

نوارةالحربي ــ أزياء: لايخفى على الجميع أن للغذاء دوره الحيوي والأساسي في تنشيط الذهن والذاكرة،فهو أحدالعوامل الفعالة والمؤثرة في تعزيز التحصيل الدراسي. وقد أشادة التقاريرالمختصة بالتغذية،بالفوائد الصحية والقيمة الغذائية العالية للمكسرات بمختلف أنواعها، وأكدت أنها تساهم فى تمديد حياة الإنسان بشكل افتراضى، وتحد من خطر الإصابة بالسرطان كما تقوى الذاكرة. وربمايجهل الكثيرمناالقيمة الغذائية الكبيرة الموجودة […]

المزيد ...

الضغط المائي و الضغط القلبي

سهى ألحاج_أزياء: نلاحظ هذه الايام كثرة عدد الاشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم دون ان يكون لديهم أية مشكلة قلبية…كما ان ارتفاع الضغط الاصغري اصبح يهاجم اغلب الاشخاص بعد عمر الخمسين … لنتذكر أن ذرات الشحوم و ذرات الملح تحتجز الماء داخلها ..كما أن إسراف الانسان الحديث بشربه للسوائل من عصائر ومشروبات مختلفة تحتوي […]

المزيد ...

الشامة رمز للجمال متى تكون مؤشر إنذار؟

نوارةالحربي ــ أزياء: الشامات عبارة عن بقع بنية اللون،قد تكون مسطحة أو بارزة تظهر على الجلد ، وتظهر عادة في الصغر ويستمر ظهورها إلى سن الأربعين تقريباً.وتكون هذه الشامات إما مسطحة أوبارزة ،وقد ظهر عليها شعر،وتظهر هذه الشامات في أي منطقة من الجسم ،إلا أنها تكثر في منطقة الرقبة واليدين،والوجه. أما ظهورها قبل الولادة، وبكميات […]

المزيد ...

التدخين..عادة سيئة تضر بصحتك وجمالك.

نوارة الحربي ــ أزياء: إن التأثيرات الصحية السيئة لعادةالتدخين لاينعكس على الأعضاء الداخلية فحسب كالقلب والرئتين لكنها تنعكس كذلك على الجلد. فالتدخين يؤدى إلى نقص إمداد الجلد بالاكسجين ، ولذا تبدوبشرة الوجه شاحبة عند المدخنين والمدخنات،ويسبب تباين ألوان الجلد وهذه التغيرات تبدأ من سن الشباب وتتسارع بصورة أكبر مع التقدم بالسن مقارنة مع غير المدخنين. […]

المزيد ...

أهمية مراقبة مستوى السكر. ومايجب فعله في حالة ارتفاع سكر الدم؟

نوارةالحربي ــ أزياء: يتجاهل مرضى السكر “داء السكر” في أغلب الأحيان، ولاسيما خلال المراحل الأولى،فقد يشعرون بأنهم على مايرام وان أجسادهم تعمل بصورة جيدة، فلا عوارض ولا مشاكل!. ‏لكن الأمر ليس كذلك،فإن السكر(الغلوكوز) المفرط في الدم يعمل على إتلاف نسيج الجسم، مما يهدد العديد من الأعضاء الرئيسية، بما في ذك القلب والأعصاب والعينين والكليتين. وقدأظهرت […]

المزيد ...

أغذية تساعد في التقليل من نسبة الإصابة بالسكري

نوارة الحربي ــ أزياء: أشارت احدث الدراسات والأبحاث الطبية أن هناك العديد من الأطعمة التي تساعد في التقليل من نسبة الإصابة بالسكري،من أهمها: – النخالة: تشير الدراسات أن تناول النخالة تعمل على تقليل نسبة السكر في الدم وكذلك يمكن أن تمنع من ظهور السكري بنسبة جيدة . – البصل: تناول البصل يومياً سواء أكان مطبوخاً […]

المزيد ...

مرض السكري أعراضه وسبل الوقاية منه.

نوارة الحربي ــ أزياء: مرض السكري من الأمراض المنتشرة في العالم،يعد بوابة خطيرة للإصابة بأمراض عديدة قد تودي بحياة الإنسان،وهو حالة مزمنة ترتبط بارتفاع نسبة السكر بالدم. وينتج ذلك عن نقص أو انعدام الانسولين أو تقصير مدى فعالية الإنسولين المنتج. الإنسولين هو هورمون يفرز من قبل البنكرياس ويلعب دوراً أساسياً في تنظيم انتقال السكر من […]

المزيد ...

دمج البروتينات المختلفة بالوجبات الحديثة يؤدي للاورام

  سهى الحاج_أزياء : نلاحظ هذه الايام الوصفات الغذائية ببرامج الطبخ التلفزيونية او كتب الطهو و بالوجبات الحديثة بالمطاعم دمج اللحوم مع الجبن ..او الدجاج مع حشوات اللحم الاحمر ..والصلصات التي تغلف وجبات الدجاج او اللحوم عبارة عن جبن ذائب و غيرها من دمج عدة بروتينات مختلفة مع بعضها …و هذا شئ خطير لان لكل […]

المزيد ...

الادمان على الحليب و الالبان و الأجبان كارثة القرن الحادي و العشرون , مقالة مهمة جدا

    سهى الحاج_أزياء: ثبت علميا أن التناول اليومي للحليب و مشتقاته يؤدي الى تكاثف البلغم الذي يعرض الانسان لمشاكل الجهاز التنفسي من تحسس و ربو و جيوب و ناميات و قرينات ..بالاضافة الى أن حمض اللبنيك الناتج عنه يعمل كمثبط للنشاط و الحيوية و الذاكرة و التركيز فمن المعروف أن الناس اعتادوا أن ينصحواالمصابين […]

المزيد ...

فول الصويا صديق المرأة

سهى الحلج_أزياء: فول الصويا من اكثر البروتينات النباتية تشابها مع اللحوم من حيث التركيب ..بالاضافة لاحتواءه على الكالسيوم و هرموني الأنوثة :الأيستروجين و البرجسترون الطبيعيين لذلك هو صديق المرأة بكافة مراحلها العمرية ..و لكنه لا يعطى للبنات الصغيرات لانه يؤدي للبلوغ المبكر ..و لا للذكور بشكل حبة كاملة لأنه يؤثر على هرموناتهم ..يمكن للذكور تناول […]

المزيد ...

أمراض الخريف ..جرثومية أم فيروسية؟

سهى الحاج_أزياء: السائل الذي يتحرك و ينشط في الخريف من سوائل الجسم هو البلغم لذلك تكثر الأمراض التنفسية مثل الزكام و الربو التحسسي و السعال و التهابات الجيوب و الناميات و اللوز ..كما يتحرك البلغم البارد في الكولون ليؤدي لإزعاجات هضمية …لذلك تظهر الفاكهة و الخضراوات المساعدة على تفكيك و طرح البلغم و التي لا […]

المزيد ...

نزع أشعار الحاجبان يؤدي لانخفاض طاقي خطير

سهى الحاج_أزياء: هناك دائرتين طاقيتين هامتين جدا بالوجه ..كل محجر عين مع الحاجب الذي فوقها الذي بشكل نصف قوس تشكل دائرة طاقة لولبية تمتص الطاقة من المجال الكهرومغناطيسي الموجود حولها لتنشط شاكرا أو مقام البصيرة الموجود بين العينين .. الطاقة الحيوية لا يمكن امتصاصها الا من مناطق لا تحتوي على الدم …لا تسري الطاقة من […]

المزيد ...

آالام المفاصل وتغيير المناخ

سهى الحاج_أزياء: العظام حساسة جدا لتغيرات امناخ و نلاحظ في كل عام تزداد هجمات المفاصل عند بدء البرودة ..العناية بالمفاصل تكون بتناول السمك و الاقلال من اللحوم و الدجاج ..أخذ حبة زيت سمك اوميغا3 يوميا بعد الغذاء و عدم استخدام الزيوت النباتية التي تحتوي على الاوميغا6 لانها تزيد هجمات المفاصل كزيت عباد الشمس و الذرة […]

المزيد ...
كيف تتفادى حموضة وحرقان المعدة ؟

كيف تتفادى حموضة وحرقان المعدة ؟

نوارةالحربي ـ أزياء: ترجع حموضة المعدة لعدة أسباب،ولكن السبب في معظم الحالات هو ارتجاع الحامض،أي أن بعض العصارة الهاضمة التي توجد في معدتك،تصعد من معدتك إلى المريء وهو القناة التي تمتد من فمك إلى معدتك وتشمل هذه العصارة حامض (الهيدروكلويك ) في حين أن للمعدة بطانة حامية حتى لآتتآكل بفعل هذا الحامض ،أماالمريء ليس له […]

المزيد ...

أمراض فرط المناعة و الكولون

سهى الحاج_أزياء: تتراكم الفضلات و الحصيات البرازية بين تلافيف امعائهم و تغلف طبقة من العفن مخاطية امعائهم لقلة الالياف الطعامية التي تعمل كفرشاة الاسنان فطعامنا مطبوخا ممتلأ بالنشويات و السكريات و العصائر التي تترسب على جدران الكولون مثلما تترسب بقايا الاطعمة على اسناننا مكونة طبقة قاسية حول الاسنان ..هذا العفن يتفاعل مع غذائنا اليومي مطلقا […]

المزيد ...

للتخلص من مشكلة الإكتام وإضطرابات الجهاز الهضمي في رمضان..!

نوارةالحربي ـ أزياء: الإكتام وإضطرابات الجهاز الهضمي مشكلة يعاني منها الكثير في شهر رمضان  وذلك بسبب تغييرمواعيده وجبات الطعام وممارسة بعض العادات الغذائية الخاطئة في هذا الشهركالإسراف في تناول الطعام  والتركيز علي أنواع محددة من الأطعمة الغنية بالدهون.  للتخلص من مشكلة الإمساك وإضطرابات الجهاز الهضمي في رمضان اليكم هذه النصائح : – يجب أن تبدأ […]

المزيد ...