سهى الحاج_ ازياء:يمكنك الاستعانة بالاطعمة التالية
لو كنت من متبعيين حمية معينة او نظام غذائي.
1_الشاي الاخضر : ان شرب 5 اكواب من الشاي الاخضر يساعد على حرق 70 إللى 80 سعرة حرارية يوميا”
2_الزبادي:إن الزبادي ولاحتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم له تأثير كبير على خسارة الوزن, لكن النوع القليل الدسم او المنزوع الدسم.
3_الماء: هوة من اهم الاغذية اللتي تساعد على فقدان الوزن فهو يعمل على امتلاء المعدة كما يساعد على تنقية الجسم من السموم
4_ البردقوش: يساعد على زيادة حرق الدهون عند اضافته الى الشاي الاحمر.
مشكوره ع الافاده يالغلآ
وعن تجربه مع الشاي الاخضر بالذات كانت النتجه مبهره.
روعة
7grmahaa
مشكوووورة حبى
انا وزن كان 59 الوقت 70 اعمل اية
تسلمي حبيبتي موضوع مفيد
مفيد جدا الشاى الاخضر
الله على فوائد الشاي الاخضر لكنه غير متوفر في جميع الاوقات
عايزه اعرف اسم شاى اخضر كويس
شكرا للموضوع
شكرا
بدي اسئل شو افضل نوع لشاي الاخضر
شكرا ليكم كتيييير
شكرا كتير حلو وان ىشالله استفيد
ا الماء اسهل وصف شكرا
شكرًا على الوصفة لكن ماهو المردقوش
عندى اضافة ظريفة عن الشاى الاخضر: لزيادة التركيز ف العمل وللشعور بالنشاط والحيوية اشربى كوب صباحا و كوب عصرا
موضوع رائع جدا