قواعد هامة للتخسيس
سالى زين – ازياء : قواعد هامة للتخسيس هذه القواعد يجب اتباعها جيدا للحصول على نتائج مرضية : 1- يجب تقسيم الوجبات الى 5 وجبات (حصص صغيرة) 3 وجبات رئيسية و 2 بينهم سناك 2- يجب عدم تأخير وجبة الافطار اكثر من 3 ساعات 3- يجب التوقف عن الاكل قبل النوم ب 3 ساعات 4- […]
المزيد ...