حاربي الشيخومة بالفيتامينات الطبيعية « مجلة ازياء | جمال و موضة المرأةمجلة ازياء | جمال و موضة المرأة

حاربي الشيخومة بالفيتامينات الطبيعية

الكاتب : سهى الحاج
فى قسم : العناية بالشعر والبشرة
الزيارات : 10,912 views
اكتب تعليق
حاربي الشيخومة بالفيتامينات الطبيعية

سهى الحاج_أزياء:

تذكرى دائما تناول وجبات غنية بفيتامينات A, B, C, E وهي التي تحتوي على عناصر تحارب الشيخوخة وتحمي البشرة من الترهل والتجاعيد:

• فيتامين C: متوفر في الجوافة، الكيوي، الفلفل الأحمر والأخضر الحلو، البرتقال، الغريب فروت، عصير البندورة، الفراولة.

• فيتامين B: الموز، التونة، الكبد، بذور الشوفان، الأفوكادو، البقوليات، ولحم الديك الرومي.

• فيتامين E: بذور زهرة دوّار الشمس، بهار البابريكا والفلفل الأحمر،

اللوز، الصنوبر، الفول السوداني (غير المملح)، المشمش المجفّف، أعشاب الزعتر والريحان، الزيتون الأخضر، السبانخ (مطبوخ).

• فيتامين A: بهار البابريكا والفلفل الأحمر، البطاطا الحلوة، الجزر، الخضروات الورقية ذات اللون الأخضر الداكن مثل الجرجير والبقلة، الأعشاب المجففة مثل الزعتر والريحان والشبت، الخس، البطيخ الأصفر.

التصنيفات

الكلمات الدليلية

اقرئي ايضا

اعجبك المقال ؟ شاركيه مع اصدقائك !
شاركينا رأيك سيدتي

3 تعليقات على حاربي الشيخومة بالفيتامينات الطبيعية

  1. نوارة الحربي

    يعطيك العافيه غلآتي

  2. dodo

    ممكن اخد كبسولات كمان للفيتامين ؟؟؟

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  • مغرمةة : جداا جميل أحسها فأدتني شويات ويسلموووو
  • مغرمةة : التعليق
  • : شكرا لكي على هذه النصائح وأريد وصفه مجربه لتطويل الشعر
  • : التعليق
  • كيف أتيت إلى هنا : اشوف أن الحليب أسرع عﻻج لهشاشة اﻻظافر
  • الاسم الكريم : طيب كيف اشتري
  • كيف أتيت إلى هنا : سبق أن قلنا أفضل وانجع طريقة هي المشي على اﻻسفلت حافي القدمين وقت الظهيرة لخلو الشارع من المارة وتجنب المعاكسات