كيف يستطيع الغذاء تحسين المزاج؟ « مجلة ازياء | جمال و موضة المرأةمجلة ازياء | جمال و موضة المرأة

كيف يستطيع الغذاء تحسين المزاج؟

الكاتب : سهى الحاج
فى قسم : الصحة
الزيارات : 3,728 views
اكتب تعليق
كيف يستطيع الغذاء تحسين المزاج؟

 

سهى الحاج _أزياء:

 

في دراسة جديدة أجراها أخصائيو تغذية شملت شريحة كبيرة من البشر .لاحظوا أن نسبة B12 في دماءنا أضحت منخفضة عن الحد الطبيعي نتيجة عدم وجوده بغذاءنا العصري و انخفاضه من أهم أسباب الاكتئاب و التوتر و يوجد هذا الفيتامين بالأطعمة القديمة المخمرة تخمير لا كحولي مثل (الكشك و السوركة القديمة و الخل المعتق و المكابيس بالماء و الملح التي لا تفتح قبل ستة أشهر .و الميزو و الأمبوشى عند الصينيين و الناتو عند العرب القدماء و الكثير من الأطعمة المخمرة حول العالم )..كما لاحظوا انخفاض الكولسترول الحميد (HDL)أيضا عند البشر الحاليين مما يؤدي للاكتئاب و الموجود بالسمك و زيت السمك والجوز و اللوز النئ و بزر الكتان فلنرفع دخلنا اليومي من هذه الأطعمة .

 

التصنيفات

الكلمات الدليلية

اقرئي ايضا

اعجبك المقال ؟ شاركيه مع اصدقائك !
شاركينا رأيك سيدتي

تعليق واحد كيف يستطيع الغذاء تحسين المزاج؟

أضف تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

يمكنك استخدام أكواد HTML والخصائص التالية: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

  • مغرمةة : جداا جميل أحسها فأدتني شويات ويسلموووو
  • مغرمةة : التعليق
  • : شكرا لكي على هذه النصائح وأريد وصفه مجربه لتطويل الشعر
  • : التعليق
  • كيف أتيت إلى هنا : اشوف أن الحليب أسرع عﻻج لهشاشة اﻻظافر
  • الاسم الكريم : طيب كيف اشتري
  • كيف أتيت إلى هنا : سبق أن قلنا أفضل وانجع طريقة هي المشي على اﻻسفلت حافي القدمين وقت الظهيرة لخلو الشارع من المارة وتجنب المعاكسات