نواره الحربي: أزياء_لاشك ان شرب كميات كبيرة من المياه يساعد في طرد السموم من الجسم التي تسبب التجاعيدبالاضافة الى الترطيب المناسب بإستخدام الكريمات المغذية للبشره يومياًوتجنب التعرض لاشعة الشمس لفترات طويلة دون استخدام كريمات واقية ضد الاشعة فوق البنفسجية تجعل بشرتك أفضل ،لكن هناك بعض الخطوات الاساسية للحصول على بشرة شابة وصحية منها:
_تناول حمض أوميغا 3 الدهنى المكمل: سواء كان ذلك زيت بذور الكتان أو زيت الأسماك، أو لسان الثور، والأحماض الدهنية تساعد على الحفاظ على طبقة الجلد صحية، هذا أمر مهم خاصة إذا كان لديك جلد جاف أو حب الشباب.
_الحصول على ما يكفي من فيتامين سي للمساعدة على تأخير تلف الخلايا، وحفظ الجلد وجعله أقل عرضة لمشاكل تصبغ والتجاعيد .
_تقليل كمية السكر: لا نقول أن تتخلي عن الاشياء الحلوة تماما، ولكن السكريات المصنعة يمكن أن تساهم في تكسير الكولاجين، مما يجعل البشرة متهدلة وغير مشدودة.
_استخدام ماء الاستحمام بدرجة فاترة أو باردة: لا تجمدي نفسك! ولكن باستخدام ماء فاتر، أفضل من دش ساخن. هو في الواقع أفضل لترطيب الجلد ويمكن أن يساعد في منع الالتهابات، وقضاء وقتا أقل في الاستحمام هو أمر اقتصادي وجيد للمساعدة على إبقاء جلدك رطب وناعم.
حلو المقال يسلمو
عندى كلف فى وشى استخدملو اية
حلو كتير ا مشكله الموضوع بس انا عندي مشكله بالبشره بعاني من حب عالبشره وبفرقو بضايق كتير منه فبعلم مكانه ومش عارف كيف بدي اتخلص من الطبع الي بوجه مع انه انا ابلغ من العمر 28 سنه والحب كتير بطلع عالوجه بستمرار شو السبب مابعرف حابه تساعني شو العلاج للمشكله الي ببشرتي بكون ممنونك
كثره المويا على الريق كل صباح مع قطعه صغيره من اليمون يساعد على ازاله النمش وحب الشباب والابتعاد عن الشكولاته